Yoga Weekend Retreat med Johanna Fredriksson och Sunniva Sipus

Välkommen till Spring Equinox Yoga Retreat, en helg med fokus på DIG!

Torsdagen den 20 mars är det vårdagjämning, då dag och natt är lika långa över hela världen.
Vi vill fira detta tillsammans med dig och bjuder in dig till en helg med egentid, spa, basturitual, andning, yoga och meditation.

Våren är en tid för nya begynnelser, för rening, rensning, luftning av vinterns stelhet och förflyttning från den mörka, tysta vintertiden till att öppna upp för ljus, expansion och förnyelse. Den här övergången kan kännas både underbar och utmanande på samma gång. Det finns så mycket hopp i luften, men energin kan vara mycket varierande, precis som naturen och miljön runt omkring oss. Denna helg kommer att inspirera dig till att använda olika holistiska verktyg för att hantera denna underbara möjlighet till förändring och tillväxt som våren är på bästa möjliga sätt.

0 meter från havet och du kan se fram emot energigivande yoga, lugn yoga, andning och meditation, värmande badritualer i hotellets egen SPA-avdelning, kalla dopp i havet, näringsrik och god mat, fantastisk utsikt och natursköna omgivningar. Det finns också fina vandringsmöjligheter i området. Hotellet ligger ca 2,5 timmars bilresa från Oslo. 

Yoga kommer att vara huvudfokus på denna retreat och under helgen kommer du att kunna njuta av hela yogans spektrum. Det blir enkel, lugn och meditativ yinyoga, vilsam mindful restorative yoga, där vi vänder uppmärksamheten inåt, och mer energigivande morgonklasser där vi stretchar, andas, rör oss och väcker kroppen under dagens gång.

Du är välkommen oavsett utgångsläge och behöver inte ha några förkunskaper. Du kan läsa mer om de olika typerna av yoga nedan.
Du kan förvänta dig en helg med mycket yoga, andning och välbefinnande, klasserna kommer att ha stor variation, men ändå vara anpassade till dig där du är, med möjlighet att träna helt från din utgångspunkt.

– Ett brett utbud av yogaklasser, särskilt anpassade till helgens aktiviteter
– Andning, meditation, avslappning och tystnad
– Mysigt sällskap och mat med lokala råvaror som baseras på säsong
– Basturitual med bastumästare och eteriska oljor av högsta kvalitet i kombination med ett kallt bad i havet
– Avslappnande och återhämtande yogaformer som Yin Yoga, Mindful Restorative Yoga och Yoga Nidra-meditation
– Energigivande morgonpraktik
– Eteriska oljor för denna period
– Inspiration till akupressurövningar
– Helpension under hela vistelsen (middag på fredag mot en extra kostnad)